八戒体育时光过得很疾，一年曾源委去了半年多，昭质也即是旧历的七月十五，正在中国的古代文明中，旧历的七月十五是咱们所谓的“鬼节”，也称之为“中年节”。正在中元节这一天有一个很是主要的行径，即是祭奠祖宗，以表达对他们的哀痛。

　　而正在这一天，父老城市万分的指引咱们，有些事要做。由于7月份是一个格表的月份，咱们出门都要比力幼心，万分是傍晚尽量少出门，又有正在饮食上咱们要多吃少许旨趣比力好的食材，以祈求有一个泰平，强健的生涯。

　　正在这一天父老城市指引咱们要多吃这几样，有辟邪消灾，保泰平的寄意，况且这几样也是很吻合初秋的饮食，初秋咱们多吃养分食材，把身体体的体质抬高，也就会比力少生病。

　　鸡肉的养分很高，它内中有充裕的卵白质，矿物质勺子，维生素B6和铁元素，碳水化合物和其他微量元素，合适的吃鸡能够抬高身体免疫力，巩固纪念力以及改进血亏补虚强身的好处勺子。更主要的是，正在古代的文明中鸡跟“吉”谐音，符号着有个好运，吉利。正在鬼节的期间吃鸡也是对付将来生涯的倾心。

　　1.生姜，蒜瓣又有幼葱用净水中给它洗明净，洗净切段放着备用。将计划好的鸡肉放正在净水中给洗刷一下，洗明净之后的鸡肉切成幼块放一盘。

　　2.锅中倒入油，咱们生姜，蒜，又有幼葱，放入油锅中煸炒一下，接着咱们就把备好的鸡肉直接码正在食材的上面，然后放一下适量的食盐，酱油，又有一点冰糖，接着再倒入料酒。

　　3.料酒要稍微没过食材，盖上盖子焖煮个35分钟。焖煮好后勺子，出锅撒入备好的幼葱装饰，如此子一份生姜焖鸡就告终。

　　鸭肉的养分充裕，有充裕的矿物质，维生素，卵白质又有钙，铁等微量元素，这少许养分因素能够保持咱们身体强健，抬高免疫力。鸭肉内中有少许养分因素，能够低浸胆固醇，血汗管疾病。正在鬼节的期间吃鸭子是为了印象祖宗，表达对祖宗的敬意。鸭子有着“压”的谐音，能够压住欠好的东西，让咱们好运常伴，泰平强健。

　　计划食材：鸭肉，青红辣椒，生姜，辣椒酱，又有蒜瓣，食盐，酱油，冰糖，啤酒

　　1.备好的鸭肉洗明净切块，尽量切幼块一点，如此子咱们能够更好地把它煮造入味。切好的鸭肉放入锅中焯水，焯水后捞出洗净放正在一旁。青红辣椒，生姜以及蒜瓣洗净切段，放着备用。锅中倒入油，咱们将这少许蒜瓣跟生姜放入油锅中幼火炒一下，炒香。

　　2.炒香之后再放一勺的辣椒，用幼火给它多翻动，将它们炒香，炒香之后，咱们就把备好的鸭肉放入锅内中。鸭肉下锅之后，用铲子给它们多翻动，炒匀称。

　　3.锅中的鸭肉炒匀称之后参预食盐，酱油，冰糖，再用铲子翻动，也是给他们炒匀称。食材炒匀称之后咱们就把啤酒倒入内中，啤酒倒入之后盖上盖子焖煮个40分钟。焖好后开锅大火收汁，倒入备好的青红辣椒即可。

　　茄子是一种养分的蔬菜，它内中有充裕的维生素勺子，矿物质和钾元素等。是一种口感很好，有很好的清热解毒的食材，对付免疫力的抬高也有必然的好处。正在鬼节的期间，茄子大凡被称之为幽灵无法吞咽的食品，而咱们吃了茄子有很好的驱鬼辟邪，能够给咱们带来泰平与好运。

　　1.备好的茄子洗净切片，切好的茄子放一旁。幼葱切段放着备用。锅中倒入水，将茄子放入锅内中煮个两分钟。

　　2.煮完后的茄子捞出放正在盆内中，参预一个鸡蛋，放入适量的面粉，幼葱勺子，食盐以及胡椒粉，用筷子给它们搅拌匀称，搅拌匀称后的面糊放一旁。

　　3.锅中倒入油，将面糊放入油锅中，用勺子给它轻轻摊开，摊薄后幼火冉冉煎煮，将锅内中的茄子煎至金黄色即可出锅。

　　中元节到了，这三种美食不要错过了。我是爱美食的宝妈，每天禀享家常菜，喜爱眷注我。假设这日的著作对您有帮帮，接待转发分享给更多的人。

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